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  • 不滿地價稅「砲打中央」?柯文哲:不要用這樣的字

    台北市長柯文哲今天被問及疑不滿中央擬調整地價稅,在府內會議時脫口要「砲打中央」時說,「不會啦,我跟中央關係很好」,但主張每年微調一次,這樣比較方便。

    (資料照片)
    柯文哲上午出席「2017竹子湖海芋季開幕式」,會後受訪,媒體提問,柯文哲日前在市府晨會再度表達不滿也抱怨,每3年一調地價稅根本不切實際,指示地政局向中央反映要修法,甚至脫口而出「現在就是要砲打中央」。

    柯文哲被問及是否因地價稅「砲打中央」時表示,常常「政治干擾經濟」,3年該調整時應遇到選舉時又不調,變成6年要調一次,「搞到一下漲太多,大家吱吱叫」。

    柯文哲說,整個世界經濟和社會變動發展很快,「主張可以的話,每年微調一次,這樣比較方便」。

    至於是否在府內會議時提到「砲打中央」,柯文哲表示,「請不要用這樣的字」,且其他縣市也同意,「反正不管是1年、2年,不當是現在的3年」。

    柯文哲再度重申,常常就是「政治干擾經濟」,但實事求是,因整個社會變動滿快,「地價稅3年、6年調一次,要大幅調都不好,改成每年都調整最理想,隨著市場環境移動」。

    是否不滿中央,柯文哲笑回,「不會啦,我跟中央關係很好」,還反問,「你是哪一台」。

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    甩掉腰痛靠1顆枕頭!做3個逆伸展舒緩不適

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】惱人的腰痛問題,讓你一彎腰就痛的受不了?特別是,需要長時間久坐、久站的上班族,若平時未適度變換姿勢,更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家表示,想要改善腰部痠痛問題,並非只能仰賴按摩。平時在家善用枕頭做支撐,適度「逆伸展」大腿股四頭肌、活絡腰臀肌肉,就是不求人,又能輕鬆舒緩不適的簡易方法!

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    痠痛纏身?血液循環不良、肌力不足是主因

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    為什麼人體老是會覺得痠痛不適呢?日本身體整復專家中辻正整復師在其著作《一條毛巾根治痠痛:日本整脊權威教你,毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」,讓你痠痛不再反覆發作!》一書中提到,造成痠痛纏身的原因,除了與平時姿勢不良有關。現代人運動量不足、肌肉缺乏正確伸展,血液循環不良,更是造成疼痛不適的關鍵。

    其中,造成腰痛的原因與位於人體大腿的「股四頭肌」缺乏鍛鍊也有關係。事實上,「股四頭肌」是身體體積最大的肌肉。若這塊肌肉柔軟度不足、變硬,便容易使人體腰部不自覺下彎,或是,出現O型腿等問題。長期下來,更會對腰部造成負擔,讓腰部痠痛不適等問題更劇烈。

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    因此,想要改善腰痛問題,除了建議久坐上班族每50分鐘~1小時起身動一動,並保持正確坐姿外。有腰痛困

    苗栗縣銅鑼鄉證件借款擾的朋友,平時不妨可適度善用枕頭輔助支撐,進行下列3個有助於逆伸展、伸展大腿股四頭肌肌肉的動作,就是不錯的自我保健選擇:

    【股四頭肌的逆伸展&伸展動作】

    坐在地板上,雙腳伸直,做逆伸展的左腳下面墊一個枕頭或靠墊。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★逆伸展動作1:坐在地板上,雙腳伸直,做逆伸展的左腳下面墊一個枕頭或靠墊。接著換邊,重複上述動作。

    雙手交疊放在左腳膝蓋骨的前面,將上半身略微向前傾。下彎髖關節以上的上半身,注意不可以駝背。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★逆伸展動作2:雙手交疊放在左腳膝蓋骨的前面,將上半身略微向前傾。下彎髖關節以上的上半身,注意不可以駝背。接著換邊,重複上述動作。

    Point:做「逆伸展」動作時,有感覺到疼痛者,請再持續做1分鐘,並注意疼痛的變化。一旦疼

    雲林銀行貸款試算痛消失,或是加劇為更刺痛時,應立即停止,勿繼續做下去。

    仰躺,往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳,讓腳底靠著臀部,上半身向後慢慢倒下,頭部貼地。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★伸展動作3:仰躺,往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳,讓腳底靠著臀部,上半身向後慢慢倒下,頭部貼地。接著換邊,重複上述動作。

    舒緩痠痛不適有訣竅「逆伸展」是肌肉放鬆關鍵

    為什麼伸展動作要「逆向」進行呢?中辻正整復師解釋,這是因為當人體肌肉受到負荷伸展時,為了維持一定的長度和張力,脊髓神經會對肌肉發出「收縮」的命令。此時肌肉便不會繼續伸展,反而會逐漸收縮。這是一種人體的自我防衛結構,又可被稱為「伸張反應」,這也是為什麼一般的伸展操,無法有效伸展到全身肌肉的原因。

    (圖片/蘋果屋出版提供)

    而「逆伸展」則是因為肌肉被動的收縮(變短),所以脊髓神經不會對肌肉發出「收縮」的命令,甚至讓感應肌肉一定長度、張力的「肌縮功能」跟著停止。因此,肌肉便會慢慢的放鬆、鬆弛,進而使疼痛、不適感消失。

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